SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Odkrywanie nowej mocy : w poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia / Arthur C. Brooks ; przekład: Paulina Makolus-Krasa. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 232 strony : wykresy ; 22 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Brooks Arthur C. (1964- ) Autor Makolus-Krasa Paulina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Osoby w wieku starszym Osoby w wieku średnim Samorealizacja Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.923.2 159.922.62 159.922.63

ISBN

9788328900776 (oprawa miękka) 978-83-289-0077-6 (oprawa miękka)

W trakcie lektury tej bestsellerowej książki, napisanej przez profesora Uniwersytetu Harvarda, dojdziesz do wniosku, że aby druga połowa Twojego życia była czasem szczęścia, przyniosła Ci poczucie sensu życia i sukcesy, musisz zdobyć trochę wiedzy i nowych umiejętności. Znajdziesz tu szereg prostych wskazówek i porad. U ich podstaw legły osiągnięcia nauk społecznych, filozofii, teologii i mądrości Wschodu, a także dziesiątki wywiadów z ludźmi, którzy odnieśli w życiu sukces na różnych płaszczyznach. Przekonasz się, że każdy z nas może znaleźć prawdziwie głęboki cel w życiu, zdystansować się wobec udawanych pochwał, odkryć zupełnie nowe wartości płynące z relacji z ludźmi i zaangażować się we własny rozwój duchowy. To wszystko ma zupełnie inny potencjał niż Twoje dotychczasowe osiągnięcia w karierze. Z tej książki dowiesz się, jak czerpać z całkiem nowego źródła szczęścia. Schyłek kariery bywa przykrą niespodzianką. Dotychczas wysiłek się opłacał, przynosił sukcesy i uznanie. Teraz jest inaczej, zwycięstwa pojawiają się coraz rzadziej, a spadkowi Twoich możliwości towarzyszy paskudne poczucie nieistotności. Upadek ze szczytu musi boleć. Czyżby więc przyszedł czas na oswojenie się z frustracją i doświadczenie starzenia się jako nieuniknionej tragedii?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W_183204 (nr inw. 183204) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Carnegie Dale (1888-1955) Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia Komunikacja interpersonalna Rozwój osobowości Samorealizacja Sukces Szczęście Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

159.923.2

ISBN

9788383228136 978-83-8322-813-6

Czujesz, że Twoje życie zmierza w złym kierunku? Weź się w garść i złap za ster! Pomoże Ci w tym książka zatytułowana "Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem", której autorem jest Dale Carnegie. Niemal każdy człowiek słyszał przynajmniej raz banalnie brzmiące zdanie: "Nigdy nie jest za późno, żeby zmienić swoje życie". Choć trudno czasem w to uwierzyć, jest ono prawdziwe. Trzeba tylko dać sobie szansę na zmianę. Książka pt. "Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem" pełna jest wskazówek, jak odnaleźć życiowy cel i do niego dążyć. Z lektury można wynieść umiejętność rozwiązywania problemów, które do tej pory zdawały się nie do pokonania. Czytelnik dowiaduje się też, jak w skuteczny sposób prowadzić konwersację z innymi ludźmi, by zostać zrozumianym. Te i wiele innych porad pomoże zbudować spokojne życie, pełne harmonii i szczęścia. Dokładnie takie, o jakim marzy każdy człowiek. Gwarantem użyteczności wskazówek zawartych w książce są prawdziwe historie ludzi, którzy z sukcesem je zastosowali. To dodaje lekturze wiarygodności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (nr inw. 38185) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Słuchaj! : sztuka skutecznej komunikacji / Dale Carnegie. - Gliwice : Sensus, 2021. - 208 stron ; 21 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Autor Carnegie Dale (1888-1955). Communicating your way to success (pol.)

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD (080)

316.77

ISBN

9788328371798 978-83-283-7179-8

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (nr inw. 60553) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Czajka Olga Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Miłość Obraz siebie Osobowość Relacje międzyludzkie Rodzina Rozwój osobowości Separacja-indywiduacja Trauma

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.922.2 159.923.2

ISBN

9788328901827 978-83-289-0182-7

Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sposobem reagowania w rozmaitych sytuacjach, z własnym wzorcem tworzenia więzi z innymi ludźmi: partnerem, własnymi dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami i wszystkimi, których spotyka na swojej drodze. Relacje są w życiu ważne - zdrowe czynią nas szczęśliwymi, ich brak lub nieadekwatność unieszczęśliwia. Dzieciństwo nas w dużym stopniu kształtuje, ale nie determinuje. To, co w jego trakcie zostało ukształtowane w sposób nieoptymalny, można (i powinno się) skorygować i naprostować na tyle, na ile jest to możliwe. Poprzez pracę nad sobą i nad tym, jak budujemy i podtrzymujemy relacje, możemy ulepszyć swoje życie i stać się osobami szczęśliwszymi, spełnionymi, dysponującymi poczuciem sprawczości. Jak to zrobić? Najlepiej podejść do tematu tak, jak proponuje autorka książki - najpierw się dowiedzieć, co na temat więzi mówią współczesna psychologia i teorie psychoanalityczne, a potem zmienić to, co można zmienić, i zaakceptować to, czego zmienić nie można. Pamiętając, że celem jest dobre życie, wypełnione satysfakcjonującymi relacjami z innymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 10 (Borowicka 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 38016) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Doyle Glennon (1976- ). Autor Lubowiecka Irmina. Tłumacz

Temat

Psychologia kobiety Rozwój osobowości Tożsamość (psychologia) Rodzina

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD (080)

159.922.1-055.2 305-055.2

ISBN

9788328373068 (oprawa twarda) : zł 44,90 978-83-283-7306-8 (oprawa twarda) : zł 44,90

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W_177163 (nr inw. 177163) (1 egz.)

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 60940) (1 egz.)

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 36061) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Grace Annie (1978- ). Autor Kwiecień Olga. Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Abstynencja Alkoholizm Profilaktyka alkoholizmu Samokontrola Techniki samopomocy Trzeźwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

159.9-056.83 159.923.2

ISBN

9788328378711 (oprawa miękka) : zł 49,00/34,30 978-83-283-7871-1

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 11 (Armii Krajowej 1a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 15372) (1 egz.)

Filia nr 12 (Ciechomicka 68)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 23026) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie / Monika Janiszewska, Adriana Klos. - Gliwice : Sensus, 2021. - 191, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Janiszewska Monika (dziennikarstwo). Autor Klos Adriana. Autor

Temat

Samoakceptacja Lęk Poczucie własnej wartości Samopoznanie Trudne sytuacje życiowe Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD (080)

159.923 159.942

ISBN

9788328378094 978-83-283-7809-4

Zerwij z samooszukiwaniem się. Zaprzyjaźnij się z prawdą! Wymówki, usprawiedliwienia, pocieszacze. Słowa plastry przyklejane na obolałe poczucie własnej wartości, słowa zaklęcia, którymi chcemy odczarować nieprzyjemną rzeczywistość. Używamy ich wszyscy, kiedy coś się nam nie uda, kiedy z naszej winy ominie nas jakaś okazja, kiedy zabraknie nam odwagi albo determinacji. "Nic się nie stało". "Udałoby się, ale..." "I tak mi nie zależało". One są w porządku, o ile zbudowany z nich mur obronny nie zaczyna zasłaniać nam rzeczywistości. Można się za nim chować całymi latami, a w tym czasie życie będzie nam przeciekać przez palce. A my nie będziemy wiedzieli, dlaczego jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, wypaleni, zniechęceni... Stop! Najwyższa pora zerwać z marazmem. Od teraz koniec opowiadania samym sobie bajek. Czas, by zmierzyć się z prawdą, choć na początku może to trochę zaboleć. Za to potem... Potem przestaniemy się bać życia, a zaczniemy mieć na nie wpływ. Będziemy pełni energii, skuteczni jak nigdy przedtem, akceptujący siebie. Jak to zrobić? Podpowiedź znajdziecie w tej książce. Oprócz praktycznych wskazówek o tym, jak poradzić sobie ze szkodliwymi skutkami zakłamywania rzeczywistości, są tu również historie osób, które takie doświadczenie mają za sobą, a które odrzuciły kokon iluzji, obrały kurs na prawdziwy świat i same z powodzeniem sterują swoim życiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 7 (Piaska 5)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 61020) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Kotlarek Monika. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Osoby z depresją Psychoterapia Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

616.895 615.851

ISBN

9788328379350 978-83-283-7935-0 (oprawa miękka)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 981) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwięzieni we własnej głowie : jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwe życie / Agnieszka Kozak ; [ilustracje: Joanna Celusta]. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Samopoznanie Uczucia Wgląd (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

615.851 316.47 159.942

ISBN

9788383226750 (oprawa miękka) 978-83-8322-675-0

Czasami jest tak, że myślisz o sobie gorzej, niż widzą Cię inni, gdyż w Twojej głowie tkwią echa głosów z przeszłości. Jeśli nie jesteś tego świadomy, przeszłość może Cię zamykać na szukanie własnej drogi i swojego sposobu na bycie szczęśliwym. Jesteśmy więc uwięzieni we własnej głowie, bo nikt poza nami nie może zmienić naszego myślenia. Zrozumienie tego, co Cię kiedyś spotkało, może być pomocne w pokonaniu najdłuższej życiowo drogi - z głowy do serca, by wolne serce dokonywało wyborów godnych Ciebie. Niektórzy ludzie są w stanie przebyć tę drogę sami (choć nigdy samotnie). Inni potrzebują w niej towarzysza - psychoterapeuty, który pomoże odnaleźć pogubione fragmenty siebie i zbudować się na nowo - z prawdziwych emocji i relacji, a pomimo fałszywych przekonań, które nam w przeszłości wdrukowano. Tę książkę wypełniają historie właśnie takich podróży. Autorka wydobywa je na światło dzienne i składa w Twoje ręce z intencją, że staną się dla Ciebie źródłem nadziei, wsparciem i inspiracją do ruszenia we własną drogę do szczęścia.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W_183514 (nr inw. 183514) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (nr inw. 38389) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Forever strong : naukowe podejście do zachowania formy i witalności / dr Gabrielle Lyon ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 463 strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Lyon Gabrielle Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mięśnie Trening sportowy Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

613.2 796.035

ISBN

9788328914872 (oprawa miękka) 978-83-289-1487-2

Otyłość, cukrzyca, zespół metaboliczny, choroby układu krążenia: czy jest możliwe, aby tak różne schorzenia miały jeden wspólny mianownik? Lata praktyki lekarskiej pozwoliły dr Gabrielle Lyon dostrzec pewną prawidłowość, a uważne studiowanie wyników prac badawczych doprowadziło ją do rewolucyjnego wniosku: źródłem problemu nie jest nadmiar tkanki tłuszczowej, a niedobór zdrowych mięśni. To właśnie mięśnie szkieletowe mają decydujący wpływ na zdrowie i procesy starzenia się! Dzięki tej książce nauczysz się stosować podejście Muscle-Centric Medicine(R), polegające na połączeniu odpowiedniej diety z programem treningowym i prowadzące do osiągnięcia rzeczywistej, trwałej poprawy ogólnego stanu zdrowia. Dowiesz się, jak zmienić swój styl życia, skorygować nawyki żywieniowe, a także jaki trening optymalnie wpłynie na Twoje mięśnie szkieletowe. Prawdopodobnie już po kilku tygodniach, w miarę rozwijania zdrowych mięśni, poczujesz wyższy poziom energii i poprawę samopoczucia. Uwolnisz się też od zachcianek żywieniowych i stracisz zbędną tkankę tłuszczową!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8 (Walecznych 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 38420) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Mechło Paulina Autor Karpińska Magdalena (1984- ) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Spostrzeganie Uwaga (psychologia)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Gry i zabawy umysłowe

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

793.5/.7 159.952 159.922.7 (076)

ISBN

9788328901018 978-83-289-0101-8

Czy znasz Móżdżka? To najlepszy przyjaciel dzieci, bohater wielu książek Pauliny Mechło. Móżdżek pomaga ćwiczyć różne, bardzo przydatne umiejętności - na przykład umiejętność skupienia się w ciszy, albo rozwiązywania łamigłówek. Tym razem będzie Ci towarzyszyć podczas ćwiczeń ze spostrzegawczości.

W tej książeczce znajdziesz ciekawe zabawy i zadania, z którymi miło spędzisz czas i popracujesz nad swoją zdolnością do zauważenia tego, co istotne. Poćwiczysz umiejętność dostrzegania podobieństw i różnic, a także odróżniania liter i cyfr. Poprawisz uwagę i koncentrację. Pamiętaj tylko, żeby do książeczki zasiąść w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu i żeby w trakcie zabawy pić dużo wody - to pomoże Móżdżkowi i Twojemu mózgowi. [Opis pochodzi ze strony taniaksiazka.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 KS (nr inw. 53445) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nastolatki na rozdrożu : jak się nie zgubić, wspierając swoje dorastające dziecko : zrozum świat nastolatków razem z doświadczoną psychoterapeutką i konsultantką telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży / Aleksandra Milczarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 247, [1] strona ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Milczarek Aleksandra Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dojrzewanie Kryzys rozwojowy Nastolatki Rodzice Rozwój psychofizyczny młodzieży Zadania rozwojowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

159.922.8 159.9-055.52

ISBN

9788328902282 (oprawa miękka) 978-83-289-0228-2

Poradnik, napisany przez doświadczoną psychoterapeutkę, został podzielony na trzy zasadnicze części. Pierwsza opowiada o tym, co się dzieje z osobą, która dorasta ― jak się zmienia fizycznie, emocjonalnie i pod względem osobowości i jaką rolę w tej przemianie odgrywają relacje społeczne. W drugiej części mowa o charakterystycznych dla okresu nastoletniego problemach i o tym, jak wspomagać doświadczającego ich młodego człowieka. Trzecia natomiast jest poświęcona wiernym towarzyszom nastoletniej przemiany i doświadczeń z nią związanych, czyli rodzicom ― ich dobrostan bowiem ma niebagatelne znaczenie dla samopoczucia zmagającej się z wyzwaniami dorastania pociechy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (nr inw. 53551) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Młodnicka-Kornaś Urszula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustrator

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

821.162.1-93 159.923.3 (02.053.2)

ISBN

9788328386501 (oprawa miękka) : zł 39,90 978-83-283-8650-1 (oprawa miękka) : zł 39,90

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (nr inw. 52361) (1 egz.)

Filia nr 3 (Rembielińskiego 11)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II (nr inw. 63472) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Naziemiec Leszek. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Terapeuci

Temat

Aktywność fizyczna Dzieci Rozwój fizyczny dziecka Rozwój motoryczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport Psychologia

Symbol UKD (080)

159.922.7 612.66-053.2

ISBN

9788328395176 978-83-283-9517-6

Dzikie dziecko rozwija się w zgodzie ze swoją naturą Ta książka powstała przede wszystkim z myślą o rodzicach, którym właśnie urodziło się dziecko. Przedstawione w niej pomysły i idee mogą być stosowane w domu i poza nim, w żłobku, przedszkolu i pierwszych klasach szkoły podstawowej. Przydadzą się również terapeutom, którzy na co dzień pracują z niemowlętami i maluchami, dbając o ich aparat ruchu. Żyjemy w warunkach diametralnie innych od tych, w których na świecie pojawił się nasz gatunek. Cywilizacja zmieniła bardzo dużo ― także sposób, w jaki opiekujemy się dziećmi. Umieszczamy je w różnego rodzaju nosidłach, fotelikach i bujakach, uczymy chodzić w butach, korygujemy postawę i sposób, w jaki chodzą czy siedzą. To wszystko wyrazy troski o najmłodszych, które jednak... nie zawsze są dla nich dobre. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak w zgodzie z naturą wspomóc rozwój sensomotoryczny swojego dziecka ― ten poradnik jest dla Ciebie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (nr inw. 53013) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Paluszak Anna Autor Rubisz Piotr Autor Olanin Dorota Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chore na endometriozę

Temat

Diagnostyka medyczna Endometrioza Leczenie dietą Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

618.1-003

ISBN

9788328906341 (oprawa miękka) 978-83-289-0634-1 (oprawa miękka)

Kompendium wiedzy na temat kobiecej choroby, która tak potwornie boli. Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczenia niesie ze sobą endometrioza, przed jakimi wyzwaniami stoją cierpiące na nią kobiety i z jakimi konsekwencjami przychodzi im się mierzyć, jest dalece niewystarczająca. Książka ta powstała z dwóch powodów. Pierwszy to wypełnienie luki w wiedzy dotyczącej endometriozy. Poradnik stanowi więc swego rodzaju kompendium wiedzy na jej temat. Wyjaśnia dokładnie, czym jest endometrioza, kto na nią choruje, jakie są jej objawy i powikłania, a także jak wygląda rzeczywistość chorujących kobiet. Drugim powodem, dla którego troje autorów podjęło temat, jest pomoc osobom dotkniętym tym przewlekłym schorzeniem - ukazanie im sposobów diagnozowania i leczenia endometriozy, jak również skutecznych form pomocy pozalekarskiej. W tym przeciwzapalnej diety, niezwykle istotnej w łagodzeniu przebiegu choroby.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 54026) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 30640) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po prostu keto! : jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę / Suzanne Ryan ; przekład: Tomasz F. Misiorek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 327 stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 26 cm.

Autor

Ryan Suzanne Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa. Odchudzanie.

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

641.56-046.22

ISBN

9788328390355 (oprawa miękka) 978-83-283-9035-5 (oprawa miękka)

Uzależnienie od cukru rujnuje zdrowie. Pierwsze, co rzuca się w oczy, to nadwaga, a nawet chorobliwa otyłość. Cierpią stawy, kręgosłup, wątroba i nerki. Cierpi dusza. Nie pomagają kolejne diety ani egzotyczne suplementy. Najlepsze, co można uzyskać, to krótkotrwała utrata kilku kilogramów. Efekt jo-jo, załamanie, rozpacz, kolejna próba. Paskudne odczucie, że nie można utrzymać zdrowego stylu życia dłużej niż kilka dni. Czy nie ma sposobu, aby wyjść z tego zaklętego kręgu, odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i kontrolę nad własnym talerzem? Owszem, istnieje - i opisano go w tym poradniku. Dieta ketogeniczna jest znana od lat. Polega na unikaniu węglowodanów i spożywaniu zdrowych tłuszczów. Dzięki przepysznym, sycącym posiłkom można zapomnieć o walce z głodem, apetytem na cukier i osiągnąć wspaniałe rezultaty. Klucz do sukcesu znajdziesz w tej książce: są to cenne podpowiedzi, praktyczne wskazówki przystępnie podane inspirujące porady i zaskakujące triki - wszystko wypróbowane w praktyce, skuteczne i zgodne z aktualną wiedzą naukową. Zrozumiesz mechanizmy rządzące dietą keto, wprowadzisz w swoim trybie życia niezbędne zmiany, znajdziesz zachętę i wsparcie w chwilach zwątpienia, a także skorzystasz z ponad setki prostych przepisów na pyszne i zdrowe posiłki keto. Tym razem osiągniesz sukces! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (nr inw. 30459) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź pewny siebie! : poradnik dla introwertyka / S. J. Scott, Rebecca Livermore ; przekład: Joanna Sugiero. - Gliwice : Sensus, 2022. - 150, [2] strony ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Scott S. J. Autor Livermore Rebecca. Autor Sugiero Joanna. Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Introwertycy Pewność siebie Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD (080)

159.923.2

ISBN

9788328380691 (oprawa miękka) : zł 37,00/25,90 978-83-283-8069-1 (oprawa miękka) : zł 37,00/25,90

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Kilińskiego 8a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 58299) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Szuścik Agnieszka Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Badanie ginekologiczne Choroby ginekologiczne Ciąża Ginekologia Higiena intymna Hormony Kobieta Profilaktyka zdrowotna Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

618.1 613.99

ISBN

9788383226811 (oprawa miękka) 978-83-8322-681-1

Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź "nie", zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią "tak", spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj! Napisałam "Ginekologicznie", by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. A ja? Działam jako Aga Szuścik, nazywam się Agnieszka Szuścik-Zięba. Moim największym talentem jest kreatywne i zrozumiałe tłumaczenie medycznych zawiłości - robię to na scenach, w uczelnianych aulach, salach konferencyjnych, mediach społecznościowych. Tłumaczę nowoczesne patient experience na polski - codziennie walczę o lepszy świat dla pacjentek, pacjentów, lekarzy i lekarek, za co niejednokrotnie mnie nagradzano. Przypomniałam o cytologii, udzieliłam wsparcia w chorobie ginekologicznej i pomogłam wyjść z codziennego noszenia wkładek tysiącom Polek. Sama od 2018 roku choruję na raka szyjki macicy. Za każdym calem mojej działalności stoi też mój mąż Maciek. Szczegółową notkę o mnie znajdziesz na wewnętrznym skrzydełku okładki. Zdrówka!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 7 (Piaska 5)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (nr inw. 64384) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Wahl Julia E. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje popularnonaukowe

Temat

Psychoterapeuci Terapia skoncentrowana na współczuciu (CFT) Współczucie

Gatunek

Opracowanie Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD (080)

615.851 (047)

ISBN

9788383226743 (oprawa miękka) 978-83-8322-674-3

Stworzona przez profesora Paula Gilberta Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (angielski, ale powszechnie stosowany skrót to CFT) wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Ten osobny system terapeutyczny integruje techniki różnych szkół terapii z koncepcjami psychologii ewolucyjnej, społecznej i rozwojowej, sięgając równocześnie po wiedzę z takich dziedzin, jak neuronauka, antoropologia czy socjologia. Jeśli chcesz go poznać, ta publikacja będzie idealna na początek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Zielona 40)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (nr inw. 45826) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wasilewska Katarzyna (1975- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Macierzyństwo Wychowanie w rodzinie Postawy rodzicielskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD (080)

37.018.1 159.9-055.52-055.2

ISBN

9788328905009 978-83-289-0500-9

Gdy zostajemy matkami, natychmiast zaczynamy się martwić. Dręczą nas pytania o to, czy robimy wszystko jak należy. Czy nasze dziecko dostaje od nas to, co powinno. Czy niczego ważnego nie zaniedbujemy. Trapią nas sprawy błahe i najwyższej wagi. Wszystko zaczyna się w dniu narodzin lub w ciąży, a kończy... Cóż, troska o dziecko i o jakość opieki, jaką mu zapewniłyśmy, dla niektórych z nas nie kończy się nigdy. Kultura masowa nam tego nie ułatwia, wciąż atakując kobiety na łamach prasy, radia, telewizji i internetu radami w stylu "matka powinna", "matce nie wolno". Dokładają nam znajomi i nawet obcy ludzie na ulicy. Bo przecież w dobrym tonie jest upominanie matek i ich pouczanie, prawda? Prawda. Znamy to. I mamy tego serdecznie dość! W pewnym momencie dochodzimy do ściany i do wniosku, że droga do własnego sposobu na macierzyństwo, do poczucia kompetencji w roli matki nie wiedzie tropem wyznaczonym przez świat, popkulturę, doświadczenia innych i "dobre" rady wszystkich dookoła. Prowadzi wyłącznie przez nasze wnętrze. I tą drogą autorka poprowadzi Cię w tej książce. Chciałaby, abyś po jej przeczytaniu była bardziej świadoma złożonych mechanizmów, które wpływają na Twoje poczucie własnej wartości i kompetencji macierzyńskich. Pragnie również, abyś umiała doceniać się za to, co robisz dobrze jako matka i jako kobieta.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Dziecięca (Sienkiewicza 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (nr inw. 53973) (1 egz.)