SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

1 result

Book

In basket

rate

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) : praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres / Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley ; tłumaczenie Joanna Gołąb. - Wydanie drugie. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, © 2024. - 335, [1] strona ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Author

McKay Matthew Autor Wood Jeffrey C. Autor Brantley Jeffrey Autor Gołąb Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Uczucia Stres Psychoterapia

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD (080)

159.952 159.942 615.851

ISBN

9788323353454 (oprawa miękka) 978-83-233-5345-4 (oprawa miękka)

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Główna (Kościuszki 6)

There are copies available to loan: sygn. W_184339 (nr inw. 184339) (1 egz.)