Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj traumy z dzieciństwa : samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem : pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad / Anna Runkle ; tłumaczenie Anna Bergiel. - Wydanie I. - Białystok : Vital gwarancja zdrowia, 2025.

Autor

Runkle Anna Autor Bergiel Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychoterapia Psychologia kliniczna Radzenie sobie ze stresem Rozwój osobisty Samokontrola Samoleczenie Stres pourazowy Techniki relaksacyjne Trauma dziecięca Zdrowie psychiczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

159.9 159.942 159.944.4:616.85

ISBN

9788382728361 (oprawa miękka) 978-83-8272-836-1 (oprawa miękka)

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem. Pomoże ci to rozwijać świadomość siebie, zrozumieć psychosomatykę ciała oraz poprawić relacje z bliskimi. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 1 (Zielona 40)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (nr inw. 46102) (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Re-regulated : set your life free from childhood PTSD and the trauma-driven behaviors that keep you stuck, 2024

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie 235.