SOWA OPAC : Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

Book

In basket

rate

Nieidealna insulinooporna / Beata Ossowska-Dorosz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2024. - 350, [2] strony ; 20 cm.

Author

Ossowska-Dorosz Beata Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Utrata wagi Dietetyka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD (080)

615.874 613.2

ISBN

9788383172651 978-83-8317-265-1

Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? Przekonaj się, że kilka drobnych zmian może dać spektakularne efekty! Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła dopasować do swojego stylu życia. Przekonasz się, że wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, aby miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne, a także pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić dobre nawyki – na stałe. W książce znajdziesz też przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów oraz zamienniki poszczególnych produktów!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 10 (Borowicka 3)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (nr inw. 38018) (1 egz.)

Filia nr 13 (Dobrzyńska 2a)

There are copies available to loan: sygn. 61 (nr inw. 30602) (1 egz.)

Notes:

General note

Na stronie tytułowej podtytuł : Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń.