Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę

Audiobook

W koszyku

oceń

Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : WAM - Studio Inigo : Mando, [2022]. - 1 płyta CD (4 godz. 9 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ). Autor Harland Martyna. Autor Bochenek Dorota. Lektor Ptak Rafał. Montażysta

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN

9788375059403 978-83-7505-940-3

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Zbiory Specjalne (Kościuszki 3b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM (nr inw. 22899) (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Data wydania według strony www.audiobook.pl.

Uwaga dotycząca osób związanych z dziełem

Montaż i mastering: Rafał Ptak ; muzyka: StoryBlocks.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta: Dorota Bochenek.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Publikacja dostępna również w wersji drukowanej.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Format mp3.